Selbstmassage | Streichelstein

Vorbereitung:
🧽 Starte mit einer sauberen und trockenen Haut. ⏳ Warte, bis eventuelle Nähte oder Wunden vollständig verheilt sind, bevor du den Gua Sha Stein anwendest.
🤲 Erwärme eine kleine Menge des Power Sprotte Balsams "Arnika Yeah" zwischen deinen Händen. Die Wärme deiner Hände hilft, die Inhaltsstoffe zu aktivieren.

Schritt 1: Balsam auftragen
🌿 Trage den Balsam sanft auf die betroffene Region an Knien oder Ellenbogen auf. Die entzündungshemmende Wirkung von Arnika unterstützt die Haut bei der Regeneration, während die Öle für eine geschmeidige Basis sorgen.

Schritt 2: Gua Sha Anwendung
🪒 Halte den Gua Sha "Streichelstein" in einem flachen Winkel zur Hautoberfläche.
🌬️ Beginne mit sanften Streichbewegungen, die vom Zentrum des geschwollenen Bereichs weg nach außen in Richtung der nächsten Lymphknoten führen. Dies unterstützt den Abfluss von Lymphflüssigkeit und reduziert Schwellungen.
🦵 Am Knie bewege den Stein sanft in einer Aufwärtsbewegung von unterhalb der Kniescheibe bis hoch zum Oberschenkel.
🦴 Am Ellenbogen streiche vom Gelenk aus in Richtung der Achselhöhlen.

Schritt 3: Druck und Wiederholung
🔄 Wiederhole die Streichbewegungen 5-10 Mal pro Bereich. Verwende leichten bis mäßigen Druck, um die empfindliche Haut und die darunterliegenden Strukturen nicht zu reizen.

Schritt 4: Ruhephase
🛌 Lass den Balsam nach der Anwendung auf der Haut, um seine heilenden Eigenschaften zu maximieren. Vermeide direkte Sonneneinstrahlung ☀️ und intensiven Druck auf die behandelten Bereiche.

Schritt 5: Nachsorge
💧 Hydratisiere dich gut, um die Lymphflüssigkeit zu unterstützen und trink viel Wasser nach der Behandlung.

Hinweis:
👩‍⚕️ Bei stärkeren Schwellungen oder Unbehagen solltest du vor der Anwendung des Gua Sha "Streichelsteins" Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt halten.
📅 Führe die Behandlung regelmäßig, aber nicht übermäßig durch. Einmal täglich sollte ausreichend sein, um die Vorteile zu genießen, ohne die Haut zu überfordern.
🤗 Diese sanfte Form der Selbstpflege nach einer Liposuktion kann helfen, den Heilungsprozess zu unterstützen, die Haut zu beruhigen und das Wohlbefinden zu fördern. Der Power Sprotte Balsam "Arnika Yeah" in Verbindung mit der Gua Sha Technik bildet ein synergetisches Duo, das die Erholung optimiert.